９月スタート。
そんな今日は雨模様…。

1年育てた観葉植物が私の背を越しました！無事に？育ててます。
育ってくれてありがとう。
（ちゃんとやれてるの初だから笑。）

さて。
夏が終わり秋へ。
でも何だか調子がいまひとつ…
という方も多いのでは？？

夏の間に受けたダメージは思いのほか蓄積されていてどうしても体調を崩しがちです。

また夏に冷たい飲み物や食べ物を摂り過ぎると、胃腸の疲れも秋にあらわれてきます。
胃腸のはたらきが弱ることで、からだの内側の水分の巡りも滞ってしまうという悪循環に…。

さらに
温度や湿度の変化によって、鼻や喉など粘膜の免疫力が低下し、風邪を引きやすくなります。
秋は過ごしやすい季節ではあるけれど、さまざまな不調があらわれやすい季節でもあるのです。
体調不良は早めに解消しておきたいものですね。

自分のからだをきちんとメンテナンスして食欲と行楽の秋を楽しみましょ！！

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